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置き換えダイエットに類別されるスムージーダイエットに関しては、デトックス効果もしくはアンチエイジング（加齢対策）効果も見られますから、芸能人などが最優先に取り入れていると聞きます。
栄養豊富ですし、健康とダイエットの双方に効果があると言われるチアシードその具体的な効能は何なのか、いつどのようなタイミングで食すべきなのかなど、こちらのサイトで細かく解説しております。